健康づくり教室／介護予防教室（６５歳以上の方が対象）

６５歳以上の方なら、どなたでも参加できる健康づくり教室をご紹介します。

No. 内容
１ 認知症予防のための筋力運動
２ 認知症予防のための体操、ゲーム
３・４ マシンを使った筋力トレーニング
５ ストレッチ、筋力トレーニング体操
６ ヨガ 
７ 転倒防止のためのストレッチ体操
８ 作品づくりなどしてゆったり過ごせる場
９ 元気運動、介護予防体操、ヨガ
１０ 小物作り、ソーイング
参加申込は、下記の申込先にお電話ください。

１　コグニサイズ

認知症予防に効果がある筋力運動を行います。
【場所】シェルターなんようホール（２回目のみ南陽市民体育館）
【料金】無料
【申込先】福祉課介護業務係　40-0610
【日程】　
〇１回目（日程PDF）

〇２回目（日程PDF）

〇３回目（日程PDF）

〇４回目（日程PDF）

〇５回目（日程PDF）

２　エンジョイシニア！！ 脳活教室

脳を活性化するゲームや体操を行います。
各１回ごとのお申込みになりますので、健康づくり教室に試しに参加してみたい方にオススメです。
【日程】各６回（日程PDF）
【場所】シェルターなんようホール
【料金】無料
【申込先】福祉課介護業務係　40-0610

３　活き活き貯筋教室

活き活きとした生活を送るために、マシンを使って楽しく運動を行います。
【日程】毎週火・金曜　13：00～14：00
【場所】嵐田接骨院
【料金】無料
【申込先】嵐田接骨院　43-4812
 

４　活き活きホグレル教室

【日程】毎週水・金曜　13：00～15：00
【場所】太子堂鍼灸整骨院
【料金】無料
【申込先】太子堂鍼灸整骨院　49-7531

５　わくわく健康教室

ストレッチ、セラバンドを使った筋トレ体操、頭の体操、リズム体操などで楽しく身体を動かします。
【日程】漆山公民館の日程はこちらをクリック／中川公民館の日程はこちらをクリック
【場所】漆山公民館／中川公民館
【料金】無料
【送迎】要申込　交通手段のない方、遠方の方はタクシーの送迎あり
【申込先】接骨師会健康サポート事業所　40-2776

６　健康ヨーガ教室

呼吸に合わせて体を動かし、心と体を癒しリラックスします。ストレス解消などに効果的です。
【日程（場所）】
毎週火曜
9：30～10：30（防災センター）
10：45～11：45（防災センター）
13：15～14：15（健康長寿センター）
14：30～15：30（健康長寿センター）
【料金】1,000円／月
【送迎】要申込
【申込先】南陽市社会福祉協議会　43-5888
 

７　やじろべえ

接骨院の先生とセラバンド等を使ったストレッチ健康体操を行います。
【日程】日程はこちらをクリック
【場所】健康長寿センター（変更になる場合があります。）
【料金】無料
【送迎】要申込
【申込先】南陽市社会福祉協議会　43-5888
 

８　ゆったりくらぶ

物づくりや軽体操をして、楽しくゆったり過ごします。
【日程】月１回
【場所】健康長寿センター（変更になる場合があります。）
【料金】無料
【送迎】要申込
【申込先】南陽市社会福祉協議会　43-5888

９　趣味のいきがい教室

いつまでも元気に暮らすために、元気運動、介護予防体操、ヨガを楽しめます。
【日程】日程はこちらをクリック
【場所】南陽市民体育館
【料金】実費材料代
【申込先】太陽の里ふたば　59-4333

１０　るーむ花

みんなで楽しく手芸を行います。
【日程】
毎週水曜日：小物作り教室
毎週木曜日：趣味のソーイング教室
【場所】花工房（高梨430-1）
【料金】実費材料代
【申込先】花未来　43-3364


（更新日：令和７年６月５日）