南陽市 健康教室一覧
参加してみませんか？健康づくりを応援します！楽しみながら実施できる内容が盛りだくさんです！
自分に合った教室に参加して、自分らしくいつまでも元気に過ごしましょう。
65歳以上の方は『福祉課 介護予防教室のご案内』をご確認ください。
詳しくは、各種教室のご案内をご覧ください。詳細は、各リンク先より確認できます。
健康教室（年６回）
手軽に始められるウォーキングの実践や、自宅でできる体操、食事の工夫等をご紹介します！ご自身の生活習慣を振り返ることのできる測定会も実施しますので、継続・新規問わずみなさんのご参加をお待ちしています。
【対 象】 ７９歳以下の市民
【内 容】 詳細は『令和７年度 健康教室チラシ』をご覧ください
【申 込】 市報で随時ご案内させていただきます
健康・栄養相談
「健診結果で気になる数値があった」「塩分摂取量を減らしたい」
「離乳食のすすめ方がわからない」「献立のレパートリーを増やしたい」
など、健康や栄養についての悩みについてお気軽にご相談ください。
「日程」「場所」等の詳細については「令和７年度 健康・栄養相談」チラシをご覧ください。
500kcalヘルシー料理教室
市民の健康管理のため、管理栄養士監修のレシピで調理を行います。栄養講話や軽い運動実習も行います。
【日 程】 第１回 令和７年７月２４日（木）９時３０分～１３時（南陽市健康長寿センター）
第２回 令和８年２月２６日（木）９時３０分～１３時（宮内公民館予定）
【費 用】 食材費の一部として２００円
【持 物】 エプロン、三角巾、筆記用具、メガネ（必要な方）
【申 込】 市報で随時ご案内させていただきます
【申込先】 すこやか子育て課 40－1691
ウォーキングのすすめ
どの年齢層でも手軽に始めることのできるウォーキング。エネルギー消費効果についてまとめました。
詳細は「ウォーキングのすすめ」ホームページからご確認ください。
フレイル予防について
フレイル予防として、NCVと共同で「笑顔の伝言板 フレイル予防体操」を作成しました。
「フレイル予防体操」のYouTubeよりご覧ください。
チラシや市報をご覧いただき、参加希望の方はお申込先にご連絡ください。
また、随時健康相談を受け付けています。ご希望の方は、市役所すこやか子育て課すこやか係
（電話:40-1691）までご連絡ください。